Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных  микроорганизмов и вирусов, причем не

только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. - Что неблагоприятно влияет на иммунитет:

1 Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);

2 Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;

3 Окружающая среда;

4 Неправильное питание.

- Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и

других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

- Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

Людям в возрасте 65 лет и старше желательно сделать вакцину от пневмококка